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· 为什么对抗“欲望”很难？
当我们试图抑制欲望时，我们原本的意图也会被消弱，令目标更加难以实现。它把良好的行为变成一种“折磨”。
比如，我们因为担心失眠而睡不着，睡眠本来是一个良好的习惯，但我们强制要求自己今天不能失眠，因此我们大概率就会失眠。
再比如，我们想减肥但又整天惦记着其他美食，减肥是我们打算培养的良好习惯，但我们因惦记着其他美好食物，就会把减肥这件事变成“折磨”我们的事情。
· 为什么某些鸟类有高级认知能力？
虽然鸟类的脑容量很小，但确实有部分鸟类的大脑在身体中所占的比重较大，就如人类一样。
当脑力派上用场的时候，脑神经的数量、位置、连接方式比脑容量大小重要得多。
一些鸟类的大脑含有大量的有效神经元，其密度接近灵长类的大脑，神经网络的连接方式也与人类相近。
比如说喜鹊能认出镜子里的自己，而“自我”的意识被认为高度发达的物种才会拥有。这些相似特征可能就是让某些鸟拥有高级认知能力的原因。
· 敦煌遗书是什么？
敦煌遗书，就是发现于敦煌莫高窟洞窟中的一批书籍的总称。
其多数是手写文本，也有少量的雕版印刷文本和拓本。毕竟在古代，印刷术发明之前，文书和典籍有很长一段时间都是以写本形态存在的。
至于其内容，可谓包罗万象，其中最多的是佛教典籍，约占90%。而除了佛教，还有道家典籍、景教（基督教）典籍和摩尼教典籍这些宗教文献。
宗教文献以外的文书总量不大，只占了10%左右，不过内容也很丰富，涉及多个领域，包括古代政治、经济、军事、地理、社会、语言、民族、文学、美术、音乐、舞蹈、天文、历法、数学、医学、体育、古籍等。
· 恐惧到什么程度才叫恐惧症？
恐惧症和抑郁症、焦虑症一样，都是以情绪症状命名的心理疾病或障碍，恐惧情绪是它的核心症状。
面对危险时有恐惧情绪是正常且必要的，这还算不上恐惧症。那么恐惧情绪要到何等程度才能被称为恐惧症呢？
可从4个方面来判断：1.恐惧对象。大家都不感到恐惧的你却感到恐惧。
2.恐惧程度。出现恐惧对象与恐惧程度不匹配的情况。
3.恐惧后果。恐惧情境留下后遗症，导致此后对类似的情境也感到恐惧，就如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这句话。
4.持续时间。正常的恐惧情绪往往会随时间过去，人逐渐平静。但有些人的恐惧情绪会长时间持续下去，这就有可能被诊断为恐惧症了。
· 日光浴对皮肤的好处？
晒太阳可以有效缓解银屑病和异位性皮炎等慢性皮肤病，其原理在于阳光就像激素霜一样，可以抑制失调的皮肤免疫系统。
在以色列，穿过万里无云的晴空的高纯度紫外线，已被人们利用数十载，同时再结合死海浴疗效果会更好。
死海富含大量盐分与矿物质，因此对皮肤有着很好的消炎作用。
不过要注意的是需保护好敏感的面部，如果脸庞终生都在饱受日晒，面临很高的癌症风险。在日光下推荐只接收 15 分钟的日照。
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